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想減肥，有人選擇運動，有人選擇吃「水煮餐」。但是不要誤會，水煮餐就代表健康，如果每餐都吃水煮食物，反而會引致嚴重後果，減肥得不償失。近日，台灣營養師高敏敏在Facebook 發佈貼文，指出每餐都吃水煮有6大缺點。