#減肥

「新的一年，我要減肥成功/每日看一本書/戒煙！」我們在每個新年都會許下不同目標，但次次都會失敗收場。明知自己達不成目標，還是會不斷許下豪言壯志，到底為什麼會這樣？

想減肥，有人選擇運動，有人選擇吃「水煮餐」。但是不要誤會，水煮餐就代表健康，如果每餐都吃水煮食物，反而會引致嚴重後果，減肥得不償失。近日，台灣營養師高敏敏在Facebook 發佈貼文，指出每餐都吃水煮有6大缺點。

夏日炎炎，天天出汗的你有沒有覺得自己瘦了？但一上磅，亦發現自己完全沒瘦！原來出汗本身無法燃脂，夏天燃脂效果甚至比冬天差！