#骨質疏鬆

小時候總對身材高大的親戚有深刻印象，現在再見面，發現這些「高人」好像沒想像中高之餘，好像還矮了一點？難道年紀也會令身高縮水？

常聽說睡夠8小時才算健康的睡眠時間，但睡眠不足又會如何？美國一項調查顯示，睡眠時間對骨密度有較大影響，睡太少時，患上骨質疏鬆症的機率甚至超過九成。