#睡眠

相信很多人都試過在快要睡著時，迷迷糊糊夢見自己一腳踏空，就被驚醒了。你知不知道，原來這叫做「入睡抽動」，世界上又有7成人和你一樣，發生過這種可怕的入睡經歷呢？

常聽說睡夠8小時才算健康的睡眠時間，但睡眠不足又會如何？美國一項調查顯示，睡眠時間對骨密度有較大影響，睡太少時，患上骨質疏鬆症的機率甚至超過九成。