#健康熱話

人人都知道心臟的重要性，但你又有幾關心它？心血管疾病在全球一直都是頭號殺手，香港在2020年因心臟病致死的人數高達6,561人。香港心臟專科學院綜合多項研究，發現不少心血管疾病病患或高危人士，在疫情期間均運動量減少及體重上升。

想減肥，有人選擇運動，有人選擇吃「水煮餐」。但是不要誤會，水煮餐就代表健康，如果每餐都吃水煮食物，反而會引致嚴重後果，減肥得不償失。近日，台灣營養師高敏敏在Facebook 發佈貼文，指出每餐都吃水煮有6大缺點。

臨近中秋節，大家有沒有因為怕肥，而為買哪款月餅而煩惱呢？那就要趕快看看以下10款月餅大比拼，看看吃完月餅要跑幾多分鐘抵銷？想食月餅也食得健康，那就要聽聽「家營營養中心」的營養師陳筠霖(Krista)的5個中秋飲食小貼士！

每年的9月29日是「世界心臟日」，小編準備了幾個有關「心」的形容詞，看看是否真有其事！傷心的時候，我們都會說「心碎」了，那人是不是真的會心碎？台灣一名女子接連經歷多名親人離世，本身就有抑鬱症的她，感覺不堪重負，甚至差點因心碎而猝死？

不知道各位有沒有聽過「心亂如麻」這首歌呢？你有沒有想過，原來心亂如麻是「真有其病」？「心亂如麻」，即心跳不規律，其實是心律不正的症狀之一，雖然心律不正不是即時致命的疾病，一旦患病同樣危機四伏。台灣就有一名男子出現心律不正症狀長達一年，嚴重甚至昏厥。

今年的9月29日是「世界心臟日」，雖然已經過去，但心臟問題是時刻需要關注的。這次小編準備了「心如刀割」這個和心有關的形容詞，看看是否「真有其病」！「心如刀割」形容人處於極度悲傷，感到心痛的狀態。但如果患上主動脈剝離(Aortic dissection)，原來真的會感到心如刀割。去年，台灣藝人黃鴻升（小鬼）因主動脈剝離逝世。主動脈剝離是致命的急症，有一半病人會在病發48小時內死亡。它的症狀讓人感到強烈的胸痛，就好像心臟被刀割一樣痛。到底什麼是主動脈剝離？

Omicron新變種個案激增，令香港第五波疫情遲遲未停。截止9月1日，本地感染新增個案已破萬宗。政府於9月1日更新確診者手冊，並宣布更新社交距離措施至9月7日，近日更在「安心出行」推行「紅黃綠碼」。本文將整合「紅黃藍碼」、確診須知及貼士，方便各位確診者。

繼日本放寬入境政策後，行政長官李家超今日宣布4項最新入境政策，重點包括「0+3」政策、未接種疫苗港人可回港、取消旅客登機前核酸檢測要求，以及「來港易」和「回港易」不設限額，並於9月26日（週一）早上6時生效。相信多年的疫情困境下，大家都渴望出國旅行的機會。8杯水為各位整合了是次回港需知的重點，好讓大家「安心出行」，「安心回港」。

相信大家都會在沒有人的地方偷偷地挖鼻孔，清理鼻屎。甚至美國有調查發現，超過9成的人會挖鼻孔，而有1.2%的人至少每小時都會挖鼻孔，可見幾乎所有人都有挖鼻孔的習慣。不過，愈挖愈多的話鼻孔會變大嗎？