#8杯水 Meditorial

相信大家已經買好零食和飲品，等今晚的第一場世界盃賽事，可以邊吃邊看，開心加倍。不過開心之餘，都要留意「零食陷阱」，不知不覺攝取大量卡路里之餘，甚至精神變差！8杯水整理了9款觀賽熱門零食的卡路里排名，再等「家營營養中心」的認可營養師吳瀟娜(Lillian)給我們一些吃零食的小貼士，避免一個月後長出小肚腩！

世界盃即將開賽，不少人在看球賽時都會備好啤酒或者其他酒精飲品，一班朋友邊看邊喝就最盡興。不過球賽這麼吸引，一不為意飲太多酒，該如何是好？這種暴飲的行為其實危機四伏，就算是平時不愛喝酒的人，都有機會變成脂肪肝！到底飲多少才叫適可而止？

萬眾期待的世界盃即將到來！不知道你看到心愛的球隊「入波」，會不會激動得整個人彈起來呢？有德國團隊對06年的德國世界盃進行研究，結果顯示，看世界盃時的心臟病發風險增加一倍以上，而且男人更加危險！

假期過得特別快，轉眼又到星期一，要上班上學，不知道各位認為星期一最辛苦，還是能量耗盡的星期五最辛苦呢？加拿大心理學家 Debbie Moskowitz 就研究了人們一週的工作模式。研究發現，在一週開始時，人們的工作效率更高，注意力更集中，但到了一週的後期，人們的精力會開始降低，更容易在工作上妥協。那到底5天的工作日，哪天最難捱？

英國一名54歲婦人因連續戴30日隱形眼鏡，更戴著它來洗澡，導致眼睛被棘變形蟲感染，最後需做手術摘除左眼。

疫情持續不散，但研發了新冠疫苗的BioNTech公司卻沒有停滯不前。近日，德國公司BioNTech的創辦人Uğur Şahin 和 Özlem Türeci接受《BBC》採訪，表示對「癌症疫苗」的研發有新突破，疫苗或在2030年前面世。

相信很多人都試過在快要睡著時，迷迷糊糊夢見自己一腳踏空，就被驚醒了。你知不知道，原來這叫做「入睡抽動」，世界上又有7成人和你一樣，發生過這種可怕的入睡經歷呢？

各位同學們，你們有沒有試過臨近開學或考試前，特別容易肚瀉、腹痛？腸胃肝臟專科區漢達醫生指，這有可能是「腸易激綜合症」的症狀。有本地研究發現，中小學生出現「腸易激」症狀的比例高達24%，九月初正值開學月份，發病率更有機會上升。

相信不少人和小編一樣，最愛在台飲加配椰果，彈牙有韌性。但是，你們會不會好奇，為什麼椰果吃起來沒有椰子的味道呢？原來椰果的原料並不是椰肉，而是細菌發酵而成，甚至可以製成人造血管，對人體有莫大的作用？

星期一各位打工仔們都特別疲累，不少人也趁著搭車時施展「補眠大法」，但大家又有沒有發現一件事：雖然偶有失手，但每次差不多到目的地時，大家多數能自動醒來，到底是甚麼原因，令大家能準時醒來？關於這個迷思，醫學界的研究並不多，但美國保健專家Dr. Marc I. Leavey 和神經學家Dr. Ronald Chervin 嘗試解釋不同的可能性。