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秋天天氣較舒適，但同時特別容易感到疲累。8杯水請來註冊中醫師陳嘉慧(Celia)，跟我們講解如何擊退秋乏。

提到鈣質，大家可能很容易便會聯想到牛奶。除了牛奶外，還有甚麼食物可以有效補充鈣質？今天請來營養師張穎心(Stephanie)，分享如何正確補鈣。

有些觀眾可能每隔一段時間便出現瞓捩頸、即落枕情況。其實落枕問題不一定於睡覺時引起，亦不只是頸部的問題，我們邀請了物理治療師Jack Lee，為我們分析瞓捩頸成因和改善方法。

香港夏季天氣變化多端，有時經常下雨，潮濕天氣令不少人鼻敏感發作。8杯水請來鄧博銘醫師(Wallace)以中醫角度分析鼻敏感種種常見問題。

來到夏天季節，不少人愛吃水果消暑解渴。我們特意請來營養師張穎心(Stephanie) ，教大家如何挑選水果。

有時走路意外「拗柴」，我們未必理會，不過你是否知道，拗柴手尾可以很長，對於跑者來說，甚至會影響突破最佳成績 (PB)？我們邀請物理治療師Jack Lee，為大家分析拗柴的影響，還有體適能教練Jacky Leaves示範強化腳腕動作。

訪問：註冊中醫師鄧博銘 哮喘是香港常見慢性疾病，踏入春天更容易發作。究竟哮喘有甚麼種類？有呼吸不順問題可如何紓緩？我們請來註冊中醫師鄧博銘(Wallace)，跟我們探討哮喘問題。