新冠肺炎康復後，不少人表示還有咳嗽痰多、口乾聲沙等狀況要處理。我們請來註冊中醫師葉浩賢，從中醫角度分析不同新冠後遺症的成因和保健貼士。

1. 咳嗽、痰多

-脾為生痰之源，肺為貯痰之器

-新冠病毒直接傷及「肺」、「脾」，肺失去清除廢濁的作用就會貯痰和咳嗽；脾不能帶走水濕時會凝聚成痰

-未了解症狀便服用蓮花清瘟膠囊等苦寒藥物，或加重體內寒濕偏凍的情況，令咳嗽難癒

貼士

🔴如持續痰多，可以3至4片陳皮、生薑2片，加1公升水煲滾後焗15分鐘飲用

🔴百會穴：頭頂正中，兩耳連線中點

🔴每次按壓約一分鐘，次數不限，有保持身體溫暖和驅寒的升陽作用

2. 頭暈頭痛、易倦、腦霧

-脾主升清，胃主降濁

-清陽不升：陽氣不能夠濡養頭部、四肢，會沒有精神或容易疲倦

-濁陰不降：胃主要幫助排走毒素；如痰濕未能排出，當蒙蔽心神、上擾頭竅時，會出現頭暈和集中力低等情況

貼士

🔴百會穴：頭頂正中，兩耳連線中點

🔴印堂穴：兩眉頭中間

🔴神庭穴：髮際正中邊緣

🔴多按壓穴位有保肺益氣、養陰健脾功效

🔴以清補涼為基礎，再配搭健脾食物，如南北杏、淮山、生熟薏米、玉竹或石斛等藥材

3. 走路及運動時容易氣喘、聲沙口乾

-聲音出於肺、源於脾、根於腎

-肺脾氣虛、肺腎陰虛

-患病時熱邪侵犯咽喉，身體水份、津液虧虛、未能潤滑咽喉和口腔

貼士

🔴足三里：膝眼下方4隻手指距離

🔴多按壓穴位有健脾胃、補氣功效

🔴調理湯水推介

健脾補肺湯

材料：黃芪15g、淮山30g、蓮子15g、芡實15g

北沙參15g、玉竹15g、石斛6g、陳皮10g

生熟薏米15g、瘦肉適量

做法：以上材料加入10碗水，大火滾後，中細火煲1小時

🔴其他注意事項

-避免風寒，不要在空調或風扇下直接吹風

-多曬太陽可補充陽氣，有助加快身體恢復