夏日炎炎，最好的消暑方法，當然是開大冷氣嘆冰水。但你又知不知道在運動後飲冰水，或者出入冷氣房，可能會令身體負荷不了，甚至有生命危險？
- 心臟病發
運動後或者在高溫的狀態下，人體的血管會保持擴張。如果此時突然飲冰水或者進入冷氣房，腦神經會受低溫環境和凍水影響，導致心跳減慢，血管急速收縮，心臟有機會未能負荷，導致心臟病發作2。2019年就有案例，一名27歲的秘魯足球員Ludwin Florez Nole在比賽後飲用冰水，隨即感到胸痛，送醫途中不幸猝死。據診治醫生說，該球員在高體溫狀態下喝了冰水，導致心臟病發死亡1。 - 食道黏膜撕裂
如果在體溫高的情況下，一口氣飲用大量的凍水或凍飲，當凍水經過消化管時，消化管黏膜會產生痙攣，導致其損傷。近日內地一名男子在炎熱天氣下，一口氣喝下1公升的冰鎮飲料後感到不適，在醫院內邊走邊吐血，其後陷入休克狀態，經診斷後證實是食道黏膜撕裂。該名男子表示，他平時的身體狀態良好，只因當時天氣太熱才一口氣喝下大量凍飲，導致食道受傷3。 - 中暑
若經常進出冷氣房和戶外，容易令體溫調節失控4,7。當人體無法控制自身的溫度時，體溫就會迅速飆升，且無法降溫，導致中暑而危及生命5。另外，萬一出現中暑的情況，喝室溫水能有效舒緩症狀。但喝冰水降溫反而會加劇中暑症狀，因為冰水會令血管收縮，引起胃痙攣，降低身體水分吸收率6。
