最近香港氣候愈來愈反常，屁股被曬辣之際，下一秒就傾盆大雨，上班的心情瞬間就被搞砸了。不過有些人當遇到天氣反常的時候，就會開始渾身不對勁，心情會突如其來低落，甚至有頭痛、嘔心等徵狀。其實這些狀況俗稱為氣象病。
氣象病加劇偏頭痛 女人更易中招
根據美國偏頭痛基金會的調查，超過三分一有偏頭痛的人表示，氣侯反常會加劇他們的頭痛狀況。發病原因是氣侯反常會大幅改變氣溫，也會改變空氣的壓力，令人們感到不舒適。而女性在經期期間更容易中招。原因是氣象病影響了人體自我調節功能，而令女性荷爾蒙失調，導致女性較易受氣象變化影響。
11個氣象病徵狀 你中了多少個？
氣象病除了影響偏頭痛的人外，也會影響一般人。日本醫生佐藤純提出，內耳有「氣壓偵測器」。不論春夏秋冬，只要天氣產生任何變化，包括氣壓、溫度、濕度有高低差異時，大腦就會感應到壓力，進而刺激自律神經引起失調，不但引起嚴重頭痛，更會引發其他症狀，包括有對光、聲音敏感、嘔吐、經常會悶悶不樂或情緒受到抑壓、頻繁地打哈欠、難以集中和入睡等等。
根據日本樂敦製藥和WNI氣象新聞公司的問卷調查，發現近六成日本人都曾受天氣病困擾！佐藤醫生提出了11個病徵，當中包括：
- 對天氣變化更敏感，預測到會下雨
- 搭乘地鐵、飛機或是高樓層電梯時，耳朵容易痛
- 容易暈車
- 春秋之際或是梅雨季等季節轉變的時候，身體會不舒服
- 天氣熱時身體容易發熱、天氣冷時也容易四肢冰冷
- 下雨前特別想睡和頭痛
- 肩膀更易僵硬
- 經常偏頭疼
- 過去曾經有嚴重的外傷
- 頸部通常出現酸痛和疼痛
- 生活中有很多壓力來源
氣侯說變就變 盡早預防氣象病
佐藤醫生亦表示，要預防天氣突變所造成的身體不適，就要從飲食和睡眠方面入手5。飲食方面，他建議適當攝取維他命B、鋅、鎂和鐵質。另外，在作息習慣方面﹐就盡量早睡早起，保持良好的睡眠品質，讓自律神經維持規律。
